Taekwondo’nun Tarihçesi

Taekwondo dünyada bilinen dövüş sanatlarının hemen hemen en eskisidir. Ve Kore kökenli silahsız dövüş ve savunma sanatı olarak bilinir. Ortaya çıkış tarihi i.ö 37 olarak kabul edilen taekwondo yine Kore kökenli bazı savunma sporlarının eski biçimlerine dayanır. Kore yarımadasını kuzey kısmında hükümran olmuş kogureyo hanedanlığına kadar uzanan bir tarihçesi vardır. O zamanlar vahşi hayvanlara ve bölgelerindeki eşkıyalara karşı kendini savunmak amacıyla çıkarılmış bir savunma sanatı olup yumrukların yanı sıra yüksekten ve sıçrayarak atılan tekmelerden geniş biçimde yararlanılır. Continue reading

Taekwondo Nedir?

 

Taekwondo ,selam ile başlar selam ile biter.
Sporcuda aranan en önemli nitelik saygı ve disiplindir.

Mantığın dövüş sanatı olarak tabir edebileceğimiz Taekwon-Do,kelime olarak. TAE.Ayak vuruşları, KWON: el vuruşları Do.ise bu dövüş sanatının tatbiki esnasındaki izlenilecek yolun ve dövüşün felsefesi anlamına gelir.Kişi istediği kadar esnek ,istediği kadar güçlü el ve ayak vuruşlarına sahip olursa olsun eğer do kurallarını uygulamıyor ve bu sporu sadece dövüş sporu olarak görüyorsa Takwondocu sıfatı taşıyamaz.Zira taekwondo bir saldırı değil 20 yüzyılı aşkın bir zamandan beri korede bağımsız olarak geliştirilmiş ve uluslararası çağdaş bir nitelik kazanmış , bilimselliği kanıtlanmış tek savunma sporudur.Taekwondonun başlıca özelliği çıplak el ve ayaklarla rakibe karşı geliştirilen savunma tekniklerini içeren bir müsabaka sporu olmasıdır. Continue reading

Taekwondo’da Kuşak Anlamları

Beyaz kuşak: Masumiyet

Temizlik ,saflık,hiçbir zararı olamayan,masumiyet gibi anlama gelir..Taekwondoya ilk başlayan ve taekwondo hakkında hiç bir ön bilgisi olmayan sporcular takarlar

Sarı kuşak: Kök salmak

Kök salmak anlamındadır.Yere atılan tohum.nasıl bir süre sonra sürgün verir kök salar ve dünyaya merhaba derse…Sarı kemere geçen bir sporcuda artık.taekwondo dünyasına kök salmış.Prensiplerini öğrenmiş ve gelişmeye hazır duruma gelmiş demektir. Continue reading

Taekwondo’da Terimler

Vuruşlar (Sohgi)

Her teknik Joonbi komutuyla başlar.Bu hazır ol manasına gelen bir terimedir.
Her tekniğinNarangi sohgi duruşuyla başlar .Yani Joonbi komutu dduyuldduğu zaman sporcu Narangi sohgi pozisyonunu alır.

Naranhi Sohgi ‘Parallel’duruş
Pyonhi Sohgi Hazır duruşu.
Moa Sohgi Ayaklar kapalı
Ahp Sohgi Yürüyüş pozisyonu
Ahpkubi Sohgi İleri adım Continue reading

Sağlıklı Beslenme

Konuyu Hazırlayan:Hem.Yasemin Yazgünoğlu

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması için besin öğelerinden yani yağlar, karbonhidratlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı beslenmek yani sadece protein veya karbonhidratla beslenmek yanlıştır. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz. Continue reading

Yaşam Boyu Spor

Tanım: İnsanların teknolojik gelişmelerden dolayı ortaya çıkan boş zamanlarını iyi değerlendirebilmek ve buna bağlı olarak ortaya çıkan sağlık, tembellik, stres, bunalım gibi sorunları ortadan kaldırmak ve sağlığını korumak için yaptıkları gönüllü sportif aktivitelerdir.

Sağlıklı yaşamın insana sağladığı faydalar nelerdir? Continue reading